?

Log in

No account? Create an account
Минутка рекламы. Мой любимый муж Дима newyorkrealty ведет очень интересный (даже для меня) блог про недвижимость в Нью-Йорке, в котором много любопытных фактов и красивых фотографий.

С одной стороны, он делает это скорее для себя и своих читателей, поэтому блог написан с юмором и очень душевно. С другой стороны, Дима  сейчас активно старается развивать этот блог, чтобы он помогал нашей работе и чтобы все клиенты, которым может быть нужна наша помощь, могли нас найти. Поэтому репост очень приветствуется, всем плюсов в карму и заранее большое спасибо! Welcome!

кратко о себе

 Пришло время обновить этот пост :)

Так получилось, что после трехлетней упорной работы в международной компании мне предложили поехать работать в Нью-Йорк, а я не отказалась. Сейчас я пишу небольшие заметки из Нью-Йорка для себя, своих близких и друзей, а также для всех остальных, кому это может быть интересно. Почти не пишу :) Я не решила еще, хочу ли я остаться здесь навсегда или вернуться. Это решение еще предстоит принять, а пока я работаю на любимой работе,  наслаждаюсь прекрасным городом и скучаю по дому. Уже решила, получили гринкарты, пока живем здесь :)

Если Вы тоже живете в Нью-Йорке или просто в Америке - буду особенно рада дружбе. Знакомых здесь пока не так много, друзей еще меньше, ресурсов по сбору полезной информации тоже мало не бывает. Если вы рядом территориально, а я вам упустила и не добавила в друзья - скажите мне об этом, я буду очень признательна! :)

Этот журнал не имеет отношения к моей работе, но если Вы инвестор и хотите вложить деньги в недвижимость в Нью-Йорке - я тот человек, который сможет ответить на все Ваши вопросы и помочь осуществить сделку.

Также я веду дневник питания и спортивной жизни в закрытом доступе. Если Вы хотите это читать - дайте мне знать об этом. Если Ваш дневник  с похожей тематикой, я автоматически добавила Вас в группу ЗОЖ. Если Вы, наоборот, не хотите этого читать - всегда готова Вас отписать.

В декабре 2013 у меня родился сын и про него я тоже пишу в закрытую группу. Если вы в нее хотите - пишите.
До этого писала про беременность в Америке для друзей.

Мой муж Дима newyorkrealty пишет о нашей работе и недвижимости в Нью-Йорке в своем блоге. Очень рекоммендую!!

Бег

Так, надо бы написать небольшой апдейт про бег. За июнь я в итоге пробежала 156 км.

После последнего поста пробежал ещё один забег, но время/скоростью на нем не улучшила. Дальше началась жара. Весь июль погода была очень жаркая, душная, воздух был плотный, как будто его нужно глотать, а не дышать. Один раз даже забег официальный отменили (а ещё триатлон) из-за жары. Не смотря на это, я не пропустила ни одной тренировки (перенесла одну и отменила одну маленькую на 5км, но по договоренности с тренером). Пробежала 2 скоростных забега и в каждый из них улучшила свои среднюю скорость.

Вначале пробежала 5 км за 27:34, выбежав на корал Н и поставив свой личный рекорд. Забег был по жаре и холмам, но я справилась. Последний забег был на 5 миль, я пробежала их за 44:13, побив свой рекорд на 5Км (27 минут) и выбежав на коралл G.

Я также пробежала полумарафон в качестве тренировки, сейчас 13.1 миля это моя максимальная дистанция. Дистанцию увеличивали постепенно, 8 миль, потом 10, 11, 12 и наконец 13 (возвращаясь обратно к 11 и 10).

К прогрессу также можно отнести существенные улучшения пульса, если раньше тренировки были на 150-160 и выше, то теперь медленные тренировки легко проходят на пульсе до 150, я бегала и длинные дистанции на низком пульсе (что типа хорошо и полезно).

Тренироваться сейчас тяжело, на длинные забеги приходится вставать в 5 утра, чтобы успеть до жары и солнца, и даже в 5 часто душно. Мышцы болят, а нагрузка только увеличивается.

Тренер даёт беговые упражнения, скоростные работы, интервалы и прочее и я стараюсь все делать, как бы трудно не было.

За июль набегала 190 км.

Купили пояс для бега, солевые таблетки, гели (которые нужно есть на длинных дистанциях), таблетки-электролиты. Короче совсем уже бегуны :)

До марафона остаётся 3 месяца + я докупила официальный полумарафон в сентябре.

Уже пробежала 6 официальных забегов (и отработала 1 волонтерство), для выполнения программы 9+1 на 2020 год осталось всего 3 забега (один из них это сам марафон 2019, он тоже засчитывается).

Вот такие промежуточные успехи.

Я никогда ещё не занималась спортом с такой последовательностью, дисциплиной и регулярностью. Как-то за 3 месяца на было ни разу мысли пропустить тренировку и пока это нравится (и удивляет)

Tags:

Про бег

Хочется записать для себя, в кои-то веки не про детей, а про себя и бег. Когда я сейчас говорю с кем-то про бег, обычно беседа начинается со слов «я не умею бегать», «я задыхаюсь во время бега», «всегда ненавидела бегать» и т.д.

И я очень это все понимаю, потому что это я 2 месяца назад. Я никогда не бегала. Мой максимум был 5 км, обычно я начинала бегать в попытках похудеть, я мучилась примерно месяц исключительно на силе воли и наконец бросала. У меня были одни кроссовки на все виды спорта, купленные 7 лет назад и в общем-то они прекрасно сохранились.

И тут Дима говорит, что хочет бежать марафон. Это был январь, мы оба подали на лотерею попасть на марафон, оба проиграли, я вздохнула спокойно и покивала, что подадим на следующий год.

Но Дима решил все равно бежать, есть благотворительная программа, когда собираешь деньги на спорт для детей, а тебе дают за это место на марафоне. Я была в ярости. Во-первых, если нужную сумму ты не собрал (а это $2,600), то остаток тупо списывают с твоей карточки.

Во-вторых, мне казалось, это такой легкий путь пробежать марафон. Есть программа 9+1, когда ты делаешь 9 забегов в течение года и 1 волонтерство, и получаешь место на марафон в следующем году. Вот это вот верная тактика, а благотворительность - читтинг. Ну мне так казалось. Но, главное, мне кажется, меня злило, что он решился, что вот он уже точно бежит, а я сижу на диване, мечтаю, боюсь, но ничего не делаю, по-прежнему сижу на диване и не бегу марафон. А Дима начал бегать. Это был март, он бегал дома, бегал в отпуске во Флориде. Бегал апрель. Я злилась.

Не на него, на себя за свою нерешительность. Пока в один день вдруг не приняла окончательное решение. В этот день, 22 апреля, я посадила Диму рядом с собой, купила нам обоим членство в беговом клубе НЙ NYRR, и мы начали покупать забеги. Уже прошло почти треть от начала года, многие забеги уже прошли, многие давно распроданы, а нас двое, то есть нам надо 20 забегов на семью (с детьми невозможно бежать одновременно, только в разные забеги). Дима забрал себе все длинные забеги, я купила только до 10 км. Это мы составляем план на марафон 2020 года, соотвественно план, что Дима бежит марафон в 2019 по благотворительной программе, и мы вместе бежим в 2020, а у меня есть 1.5 года, чтобы подготовиться. Мы покупаем по 7 забегов каждый (осенние забеги ещё закрыты), у меня первый забег через 2 недели, 5 км.
На следующий день я надеваю кроссовки и выхожу бегать. И вдруг что-то меняется. Я бегаю не ради похудеть, не сжечь калории. Бегаю ради бега, ради дистанции, ради выносливости. Дальше события развиваются стремительно. Я пробегаю 5Км.

А, и кстати, когда я говорю, что я не умею бегать, я искренне, и доказательством этому моя скорость и мой корал. Забеги построены по системе кораллов, чтоб медленные бегуны не мешали быстрым и наоборот. Вначале бегут профессионалы, потом корал А, B ну и так далее. Первый забег я бежала в корале L и он был последним. Я пробежала тяжело для себя и чуть не сдохла в конце и в награду получила коралл К на следующий забег. Не F, не Н, а К, скорость вторая с конца среди всех бегунов. Вместе с детьми и бегунами за 70. Так вот.

Дальше я бегаю 3 раза в неделю и впервые бегу 4 мили (6.5 км), для меня это супер много. Мы покупаем новые кроссовки (на 1.5 размера больше старых). Я пробегаю 5 миль и от себя в диком восторге (это 8.5 км). Я втягиваюсь, мне нравится, я почти не задыхаюсь. И вдруг я вижу, что украинский беговой клуб разыгрывает лотерею на 2 места на марафон 2019. Марафон в ноябре, середина мая, на подготовку 5.5 месяцев. Это нереально. Но страшно хочется.

Я пишу девчонке, которая бегает марафоны за 3,5 часа, тренирует бегунов и даёт нам бесплатные советы последний месяц.
Че делать?
Она говорит - сколько ты максимум бежала на сегодня.
Я - 5 миль первый раз, вчера.
Она говорит - не надо. Лето, каникулы, жара, тяжело тренироваться. Лучше постепенно, не спеша, подготовишься к 2020 без травм и экстра усилий.
Я соглашаюсь. Это разумно. Это правильно. Следующим утром я бегу 6 миль (10 км), бегу и думаю, как хочу пробежать в 2019. Пишу девочке снова: давай, я возьму тебя тренером, буду бегать 3 раза в неделю точно, похер на жару и каникулы.
Может вообще не выиграю, лотерея же. Она машет на меня рукой и пишет «ох, Маша, Маша».

Я подаю на лотерею. Бегу ещё 6 миль, и ещё. Розыгрыш. Из двух мест я выигрываю первое. Я начинаю об этом всем говорить взахлёб. На работе, в чатиках, всем. У меня дрожат руки и переполняет эйфория. И ужас. Во что же я вляпалась. 43 долбаных км!!

Я беру эту девчонку своим тренером, она начинает делать мне планы. Я бегу свой второй забег, 5 миль и перехожу в следующий коралл J. Неделю не могу ходить, каждый вечер лежу в ванной с солью, мышцы болят, но продолжаю бегать по чуть-чуть 3 раза в неделю. Через неделю бегу 10 км на время. Цель выбежать из часа. Жара, центральный парк, в котором сплошные холмы. Накануне мне приходят новые беговые часы. Забег от обычной тренировки помимо толпы, адреналина и атмосферы отличается ещё тем, что официальная скорость идёт по официальной дистанции, соотвественно все, что ты бежишь по широкому радиусу, обгоняешь, останавливаешься попить - все увеличивает твою скорость и время. Я пробегаю за 59:44 со средней скоростью 9:37 (а беговой скоростью 9:24 с учетом на остановки за водой и обгон). Для меня это очень быстро, на горках пульс достигал 188. Выбежала на следующий коралл, следующий забег побегу в коралле I. Выжила, было тяжело, но вдруг почувствовала, что могу терпеть и бежать «через не могу»

Итого:
В мае я пробежала 100 км. (Как-то вышло так росно)
Сейчас июнь, 19е, уже 95 км, с учётом длинного забега в пятницу, только на этой неделе будет 60...
Помимо увеличения дистанции, тренер даёт скоростные интервальные тренировки. Плюс наоборот даёт тренировки на очень низком пульсе, когда еле тащишься, так, чтобы можно было болтать, не сбивая дыхания (а раньше я с высокомерным презрением смотрела на девочек, которые бегут и болтают. Если ты не выплевываешь легкие через уши - хрен ли ты вообще вышла на пробежку? А оказалось, что медленный бег это чуть ли не ключевой фактор прогресса)

Я не устаю удивляться тому, как адаптируется организм, какой прогресс произошёл за короткий срок (реально, ещё нет и двух месяцев). И не могу поверить, что получается, что нравится, что не пропадает мотивация, даже наоборот. Встаю в 6 утра, бегу и в дождь и в жару не смотря на усталость и боль в мышцах и как-то чувствую, что делаю что-то очень крутое. И какое-то чувство, что могу. Где я, и где бегуны, а оказалось, что я почти что и бегун.
В сентябре полумарафон. В ноябре марафон. Епт :)

Tags:

Давайте посмотрим, что из супердорогой недвижимости появилось на рынке Нью-Йорка в прошедшем феврале месяце.
$42,500,000
Самой дорогой оказалась квартира в новом кондоминиуме по адресу 53 West 53 street, что в центре района Midtown. Квартира занимает весь 62-й этаж здания. Общая площадь 646кв.метров (6,954кв.футов), 4 спальни, 4.5 ванных комнаты, панорамные окна и виды на все стороны. Ежемесячный платеж дому – $15,010, ежемесячный налог на недвижимость — $7,165


Читать дальше на моем сайте...
Продолжаем рубрику, в которой я описываю самые дешевые квартиры, вышедшие на рынок Манхэттена в прошлом месяце.

Начнем с квартир в кооперативных домах. Напомню, чтобы купить квартиру в кооперативе, нужно быть “местным”, иностранцу не продадут.

$249,000
Квартира-студия в одном из самых лучших районов города – Upper East Side. Рядом с метро и всего 12 минут пешком до Центрального парка.



Читать дальше на моем сайте...

[reposted post] Где бегает Нью-Йорк

Мобильное фитнес приложение Strava опубликовало карту, на которой отображается спортивная активность пользователей на карте города (собственно на карте мира, но меня интересует только город Нью-Йорк).



По этой карте можно посмотреть, где жители города занимаются спортом – бегают, ездят на велосипеде и плавают.
Давайте посмотрим, что такое дорогая недвижимость в одном из самых дорогих городов мира. Далее представлены несколько квартир/домов, которые вышли на рынок Нью-Йорка в январе 2018. Как можно было и ожидать все эти объекты расположены в Манхэттене.

$39,995,000
Самой дорогой квартирой оказался двухуровневый пентхаус в кондоминиуме Baccarat Residences по адресу 20 West 53rd street, район Midtown. Квартира занимает 48й и 49й этажи здания, общая площадь 686кв.метров (7,381кв.футов), потолки высотой 4,25 метров (14 футов), 5 спален, 5+ ванных комнат, панорамные окна и виды на все стороны, терраса 50кв.метров (550кв.футов) и многое-многое другое. Ежемесячные платежи дому по квартире – $19,600, ежемесячный налог на недвижимость — $12,500


Читать дальше на моем сайте...

[reposted post] За или Против AirBnB ?

Два дня назад в своём посте на фейсбуке я попросил жителей Нью-Йорка высказаться за или против AirBnB и прочих сервисов краткосрочной аренды в Нью-Йорке. По результатам с большим преимуществом победило мнение, что сервис очень полезный, и многие одобряют его существование. Отелям же, как конкурентам на этом рынке, наоборот достались нелестные комментарии, мол, дерут с трудящихся втридорога.


Вообще война городских властей с сервисом AirBnB идёт уже несколько лет. Со стороны города были сделаны следующие шаги:

В 2015 году была запрещена аренда квартир на срок до 30 дней. Говорят, что в принятии этого ограничения активно участвовало отельное лобби, что у меня не вызывает никаких сомнений.

      Сдавать квартиру/комнату, если владелец продолжает жить в этой квартире, не запрещено.

Первый год этот закон применялся мало, но со временем количество пойманных нарушителей стало исчисляться сотнями, а штрафы по каждому случаю выросли до тысяч и даже десятков тысяч долларов. Проблема в том, что каждое нарушение должно было быть доказано в суде, что долго и дорого для всех участников процесса. Бороться с тысячами и тысячами нелегальных квартир было крайне сложно.

В 2017 году вышел новый закон, по которому город...  Читать дальше на моем сайте...

Jun. 26th, 2017

Друзья, у меня тут маленькая аудитория и я не очень часто пишу, а когда пишу, то, обычно в очень маленькую группу. И вообще ЖЖ вымирает :) но тем не менее, хотела написать для всех, кто ещё не знает или забыл, что у моего мужа Димы очень живой и классный блог, точнее даже два, а ещё
Facebook.
Если кому-то интересно про жизнь в НЙ, то всем к нему, у него обнаружился писательский талант и я сама с удовольствием читаю!

newyorkrealty это в целом про Нью-Йорк

newyorkinterior это сплошные фоточки и мало текста, детали, интерьеры и вдохновение в чистом виде (хотя иногда и такое, что больше поржать)

И очень живой фб Dmitry Stasyuk

Дружеская реклама, репосты, refferals очень приветствуются! :)